Hvorfor er nogle mennesker hurtigere end andre? Forskere forklarer løbehastighedens hemmeligheder

Hvorfor kan nogle mennesker løbe hurtigere end andre? Det spørgsmål har længe plaget forskere og fysiologer, men nu er fysikerne ved at give et svar. Det viser sig, at fysisk formåen ikke kun er et spørgsmål om muskler, men også om hjernen.

Her er, hvad vi ved

Verdens hurtigste mand, Usain Bolt, skylder ikke kun sin succes til sine muskler, men også til sin fremragende hjerne-kropskoordination. Usain Bolt satte en utrolig rekord ved at løbe 100 meter med 23,35 miles i timen. Denne hastighed kan sammenlignes med at køre i bil. Hans succes viser, at hastighed ikke er begrænset til gener alene, men også kræver korrekt teknik og træning.

Hemmeligheden bag succesfuldt løb er en smart tilgang til træning. Forskere understreger, at træningsprogrammer kan hjælpe med at udvikle hurtighed, selv om de genetiske forudsætninger ikke stemmer overens.

Muskelstrukturen ser ud til at være en nøglefaktor i forhold til at bestemme løbehastighed og udholdenhed. Forholdet mellem hurtige og langsomme muskelfibre i din krop bestemmes af genetik, men træning kan ændre denne dynamik.

Korrekt løbeteknik, herunder kropsholdning, skridt og vejrtrækning, vil forbedre din hastighed. Det er også vigtigt at aflive myter om træning, som ikke altid er sande, f.eks. behovet for tunge vægte eller specialiseret træning fra en tidlig alder.

Forskere anbefaler, at man fokuserer på det sjove ved træningen for at holde sig motiveret og nå sine mål.

Kilde: Populærvidenskab